トランポリンでダイエット

ダイエット効果

トランポリンでダイエットができちゃうんです。知ってました?
毎日10分間だけ跳ぶだけで、5kmのジョギングしたのと同じくらいのダイエット効果があるんです。

トランポリンは縦に跳びますが、腕を回しながら、マットに着地してすぐに飛び跳ねます。ただ飛び跳ねてるだけですが、呼吸がだんだん荒くなる
なっていくのがわかると思います。

そうなんです。トランポリンはすごい有酸素運動にもってこいなんですね。

かのキャメロン・ディアスもトランポリンをかかさずしているのも、エクササイズの一環なんでしょうね。

家庭で簡単トランポリン

トランポリンって、なかなかできないんじゃない?と思いますよね。
フィットネスクラブか、街の体育館にいかないとないから、そんな暇がないと嘆いてしまうと思います。

実は、家庭用のトランポリンというのが、インターネット通販で販売されているんですっ!

しかも、けっこうお求めやすいお値段で販売されています。

家庭用トランポリン

こちらの店舗で販売しているコンパクトトランポリンは、名前のとおりとってもコンパクト。

大きさが直径約90cmくらいしかないので、ちょっとしたスペースでエクササイズできるんです。
家の中でも、ジャンプの高さを調整すれば、まったく問題ありません。天井に頭をぶつけることもありませんよ。笑